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タグ:バランス

DXPASSデジ女性訴求用705-115_20170412
1: (pc?) ©2ch.net(1級) [ニダ] 2017/06/13(火) 15:44:11.73
板野友美、美しい腹筋と美バスト披露!「憧れる」「美しい」と女性ファンら反響
http://top.tsite.jp/news/geinou01/o/35910838/

画像
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2: (京都府) [CN] 2017/06/13(火) 15:44:57.05
キムタクに見える

311: (禿) [US] 2017/06/13(火) 18:17:41.91
>>2
大人びた顔になったと言うか…
俺は黒田勇樹を思い出した

3: (チベット自治区) [DE] 2017/06/13(火) 15:45:09.92
もともと顔も体のバランスもおかしいだろこいつは

5: (茸) [FR] 2017/06/13(火) 15:45:15.28
バランスわる

6: (pc?) [ニダ] 2017/06/13(火) 15:45:15.36
ツイッターから
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元AKB48 板野友美
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225: (庭) [NL] 2017/06/13(火) 17:10:21.45
>>6
うわつらい

8: (神奈川県) [US] 2017/06/13(火) 15:45:47.86
顔の整形よりも体型がチンチクリンって言葉がすごい似合う

270: (やわらか銀行) [JP] 2017/06/13(火) 17:51:31.72
>>8
ミス・チンチクリンだね

9: (庭) [US] 2017/06/13(火) 15:45:58.80
顔と体のバランスがおかしい

15: (チベット自治区) [DE] 2017/06/13(火) 15:46:32.05
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これなんて気持ち悪いくらい顔デカいだろ

37: (東京都) [GB] 2017/06/13(火) 15:50:02.21
>>15
遠近感狂って酔いそう

73: (東京都) [AR] 2017/06/13(火) 15:56:22.77
>>15
この人、生で見たら顔小さいよ。
身体が小さすぎて顔がでかく見える。

85: (SB-iPhone) [ZA] 2017/06/13(火) 15:58:43.19
>>73
尚更やだわw

18: (関東・甲信越) [US] 2017/06/13(火) 15:46:43.83
板野友美は改造人間である。

301: (禿) [US] 2017/06/13(火) 18:13:41.35
>>18
不意をつかれた(笑)

21: (チベット自治区) [US] 2017/06/13(火) 15:47:07.88
どんな表情してても身体がチンチクリンだから笑ってしまう

27: (dion軍) [CN] 2017/06/13(火) 15:48:10.36
尻が垂れてきてるんだが

32: (庭) [US] 2017/06/13(火) 15:49:26.94
まだ若いんだな

34: (チベット自治区) [ニダ] 2017/06/13(火) 15:49:47.96
板野が好きなやつって聞いたことない

リアルにいるの?
男女どちらの受けも悪いイメージ

42: (大阪府) [EU] 2017/06/13(火) 15:51:24.60
ほんと見る度に顔が変わってて面白い

45: (新疆ウイグル自治区) [RU] 2017/06/13(火) 15:51:54.50
メンテ大変だろうなぁ
40、50になった時どんな顔してるか興味ある

49: (埼玉県) [ニダ] 2017/06/13(火) 15:52:25.85
板野友美の真の姿
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63: (チベット自治区) [ニダ] 2017/06/13(火) 15:55:10.94
>>49
自然な分、ブスでもこっちのがまし
本人は今のがいいと思ってるんだろうけどw

69: (埼玉県) [GB] 2017/06/13(火) 15:55:40.61
>>49
前田やべーな何であんな人気あったんだ

273: (茸) [KR] 2017/06/13(火) 17:53:38.06
>>49
最初はこういうリアルなちょいブスがコンセプトだったはずが
今は人造人間しかいないな

54: (庭) [US] 2017/06/13(火) 15:53:31.87
20年後想像したら怖すぎる、化膿姉妹以上のバケモノ確定してるし

DXPASSデジ女性訴求用705-115_20170412

1: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:03:50.00 ID:uvITFNNR
朝:ごはん0.5合、卵1個、ベーコン5枚
昼:定食+α
夜:なし

+αはごはん大盛りにしたり、コンビニでおやつ1個買ったり
1日1食じゃないとダメなのか
朝抜くのはキツいな

2: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:05:08.63 ID:cf+Kli60
基礎代謝が落ちるから意味無い

13: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:22:26.49 ID:uvITFNNR
>>2
週末とか飲み会あるときは普通に食ってる
日~木は基本この食事

3: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:05:33.83 ID:x5oQTndY
飯抜いてやせるのはガチデブだけだろ

4: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:06:09.78 ID:fCgWRGcL
何週間め?

10: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:20:51.65 ID:uvITFNNR
>>4
3週間目

5: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:06:11.17 ID:3YeB9C4y
健康的な食事しろよ

逆に何食かに分けるといいぞ

14: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:23:43.17 ID:uvITFNNR
>>5
何色かに分けたら普通に太るわ

>>6
1食の量減らして何食もとなると物足りなくなくて我慢できない
だったら夜だけ我慢した方がよい

8: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:12:33.66 ID:R2tCOf6F
3食バランス良く食べて運動、間食しない
これに尽きる

9: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:19:06.09 ID:BlCv1vVX
米は抜け
あと夜は代謝上げる為に大豆製品とササミか胸肉だけにしろ

11: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:20:53.63 ID:ZW1Y9k/s
身長と体重は?

12: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:21:21.37 ID:uvITFNNR
>>11
163/62

18: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:32:38.40 ID:b8NVKQ4y
腹一杯食え。
しかし、疲れで目覚まし鳴っても起きないぐらい運動しろ。
運動せずに痩せられる訳ねえだろ。甘えんな。

19: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:33:25.94 ID:uvITFNNR
>>18
疲れで目覚ましなっても起きないぐらいジョギングしたら関節痛になりますた

23: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:38:22.76 ID:b8NVKQ4y
>>19
泳げ。それか自転車。
男なら、35歳までは淡水に沈む体であるべき。

24: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:46:33.59 ID:FF46T3XN
相撲取りは太るために1日2食なんだが?理由はググレwwwアホか

25: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:04:02.82 ID:8R4FSF+M
食事制限だけだと代謝がおちるので、最初は痩せても、そのうちリバウンドする。
適度な運動で代謝を上げる必要がある。

糖尿病内科の教授がおっしゃってたわ

27: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:11:16.91 ID:KQsg2mzT
164/63でダイエットのために1日2食生活始めた私にはタイムリーなスレ

朝:ご飯味噌汁納豆卵
昼:サブウェイ野菜盛り
間:なし
夜:なし

休日:1食だけ普通に食べてあとは抜く

で、毎日1時間半早歩きするよ
前やった時は数週間で3キロくらいは落ちた

28: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:14:53.01 ID:gqXhtRUd
>>27
昼から朝までかなり時間空いてるよね?
体が栄養を欲して逆に太りやすくなると思うけどそれについてはどう思うの?

30: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:17:28.63 ID:KQsg2mzT
週に1食だけ、なんでも好きなもの食べれるってことにしてたけど(自分は週末の夜)
そういう日を作ると続けやすいかも?

>>28
どう思うの?って言われても、それで体重落ちてたし
そのあと食べすぎたから元に戻ったってだけなんだけど

35: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:23:16.52 ID:gqXhtRUd
>>30
体重落ちてたのは、単に食事を抜いたからだと思うんだが
脂肪が落ちたんじゃなくて、体内の食物、水分が少なくなって体重が落ちただけ
しかしその後は体の代謝も落ちてしまうので、思うように痩せない
しかもそんな食生活長くは続けられないので、結局元通り食べ始めてしまいリバウンドすると
しかも代謝は落ちたままなので逆に太りやすくなっている
俺はこう推測したけど
ちなみに有酸素運動は痩せにくいよ

36: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:29:38.21 ID:KQsg2mzT
>>35
きっとその通りなんだろうと思うんだけど
じゃあどうすれば良かったのかってことが一番知りたいのに
まわりくどいなー…

29: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:14:53.38 ID:kOQfC2cB
ベーコンやめて野菜にしたほうがいいと思う
あとやっぱり食事制限はある程度しか痩せないしそれも脂肪は落ちないから運動するしか無いよ本当に痩せたいんだったら
痩せてもその食事一生維持するわけじゃないでしょ?

31: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:17:38.66 ID:TozsknGW
体幹鍛えて基礎代謝上げろ。

食事制限だけじゃ痩せない

32: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:19:42.09 ID:KQsg2mzT
あと効果あるのかわかんないけどスクワットチャレンジしてた
家でもできる運動を少しでもやると良いのではないかな?

33: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:20:13.76 ID:ARkU7ZrG
一生維持しなきゃいけないのは運動も同じだしなあ、どっちのがいいんだろう
ほぼすべての面で運動のが優れてるにしても

34: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:22:42.72 ID:KYhJSLET
動けよ

37: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:36:08.95 ID:kOQfC2cB
運動して筋トレして脂肪減らして筋肉増やして代謝増やしてご飯食べすぎないことを気をつけ続けるしかない
太りやすい体質っていうのは絶対あると思う

39: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:40:25.22 ID:80ZwSeyn
>>37
腸内の細菌叢が痩せやすさ太りやすさを左右する一因らしい
痩せている人の便を生理食塩水に溶かして
太っている人の腸内に注入すると劇的に痩せるそうな

38: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:36:38.64 ID:Wem2eOSo
完全な裏技だが季節がてら丁度良い
冬場網戸で半袖半ズボンで生活しろ、11~2月末までで何もしなくても確実に5kgは痩せる

41: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:47:28.08 ID:rg9EqDa9
食事制限のみは必ずリバウンドがあるし、リバウンド時に肝臓が飢餓状態の食事と勘違いして脂肪を肝臓内に余計に蓄えようとするから脂肪肝になり易い
繰り返すと肝臓ガンのリスクが高まるから危険だよ
せめて朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物は抜いておかずだけ食べる。
そしてウォーキングを通勤通学時に意識的に行う
体重減は1ヶ月辺り体重の5%まで
こんな感じ

53: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/19(水) 00:02:43.98 ID:56i8nYTI
姿勢はメンタルに影響するしメンタルに影響すると太りやすくなるゾ

54: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/19(水) 00:07:17.20 ID:G38mkdxV
>>53
確かにメンタルが一番大事

1: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:49:57.26 ID:splbTed40
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2: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:50:17.82 ID:m+NH2Ju80
太すぎるっピ!

3: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:50:29.84 ID:gm1jn6ic0
太すぎ丸太かよ

4: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:50:32.74 ID:sfb51YEQd
太い

9: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:50:54.43 ID:+wZh0HmU0
太いのもそうだがバランスへんじゃね
現実よりなのか

11: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:50:58.81 ID:VqLmJlXM0
ずんぐりむっくりやな

13: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:51:02.88 ID:FP1l9OfM0
短足

19: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:51:23.32 ID:nso0TtAHp
太すぎィ!

22: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:51:31.18 ID:FOJ9uKyk0
足というかもう全体的に太い

29: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:51:43.28 ID:Nh9e/cJS0
こういう特殊なこだわりをもつ漫画家嫌いやないで
それがワイの好みの足やなくても

51: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:52:26.29 ID:rDjK70Yv0
明らかに太いけど嫌いじゃない

54: 女の子の足太いよ! 2016/10/04(火) 21:52:33.66 ID:Ed9DqBTC0
予想以上に太かった

1: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:24:38.328 ID:6q2Hu4Mb0
朝食 大豆プロテイン20g+ほうれん草や小松菜、チンゲン菜等の葉物野菜・お椀1杯分
昼食 麦ごはん100g+大豆プロテイン20g+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分
夕食 麦ごはん100g+豆腐・卵・小魚・低脂肪乳等タンパク質20g分+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分

その他、水は好きなだけ
毎日正味70分間のトレーニング後にソイプロテイン10g
オメガ3サプリ、イチョウ葉サプリを朝晩

半年前 168cm78kg体脂肪率24%
現在 168cm61kg体脂肪率8%

体がすげえ軽くなって疲れも完全になくなった
前は漫画でも30分以上読めないくらい集中力が欠如してたのに
いまはやろうと思えば10時間ぶっ通しで専門書が読める
この生活はじめて1か月目くらいから他のもの食いたいって欲も完全に消えた

2: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:25:04.477 ID:+Lkbvm79d
すごい

4: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:26:41.331 ID:RK+TVHDe0
それ殆どイチョウ葉サプリのおかげじゃね?

6: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:29:30.204 ID:6q2Hu4Mb0
>>4
イチョウ葉サプリとDHAはこの生活始める前から飲んでた
イチョウ葉サプリはそのまま、DHAサプリをdha・epa・α-リノレン酸が全部入ってるやつに切り替えた

5: 二階堂 ◆up0uojTooY 2016/08/20(土) 11:28:52.272 ID:3iC+vLLg0
麦ごはんって どこに売ってるの?

8: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:31:10.305 ID:6q2Hu4Mb0
>>5
普通に米と麦買ってきて混ぜて炊く
麦はスーパーの米コーナーの隅とかに置いてあるんじゃないかな
俺はビタバァレーっていうビタミンが添加された麦買ってるけど
普通の麦でもええんちゃうかなって思うよ

35: 二階堂 ◆up0uojTooY 2016/08/20(土) 13:31:21.121 ID:TCL1wK7T0
>>8
そうなのか…

7: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:30:28.714 ID:IlgTAgJ50
意識高いね

10: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:32:11.299 ID:6q2Hu4Mb0
>>7
俺もできれば怠惰な生活続けたかったけど
自殺考えるくらい心身ともに疲弊しちゃったらさすがにね

9: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:32:08.432 ID:lRWgytN20
一度きりの人生でそんな節制してなにがしたいの

11: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:33:54.411 ID:6q2Hu4Mb0
>>9
節制なんてしたかなかったけど
心と体の不調がとんでもなかったからやむをえなかった
元気になったら時にはジャンクなもの食ったりしてゆる~くやってこうと思ってたけど
いまはそういう欲求自体が生じない状態

12: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:41:20.162 ID:SSJE3RU2a
お前を拘束して毎日100個のファミチキのみを口にぶちこみたい

13: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:43:29.014 ID:6q2Hu4Mb0
>>12
毎日100個ファミチキ食ってたらさすがに死ぬけど
いまは体自体が強くなってるからある程度ジャンクなもの食っても体が動じないと思う
実際やってないからわからんけどな

14: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:45:20.397 ID:XLrrdVtK0
麦ごはんはおいしい

16: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:46:16.881 ID:6q2Hu4Mb0
>>14
麦ごはんはうまいな
炊いて時間がたつと臭いが目立ってくるけど
炊きたては本当においしい

17: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:58:13.428 ID:vu1ja81la
イチョウ葉サプリって何の効果あんの?
脳内血管の拡張

19: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:01:29.815 ID:6q2Hu4Mb0
>>17
おう、脳内血管の拡張効果があると言われている
脳内血管っつうか全身の毛細血管に至るまで拡張してくれると言われていて
狭い脳内の血管にも効果があるって感じかな
専門家じゃないから断言はしないけど
実際飲むと血流が良くなる実感があるから続けてる

18: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:00:23.530 ID:TTnQOxhq0
俺もプチ糖質制限と毎日45分の優酸素運動で半年で20キロ痩せたよ

20: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:03:51.743 ID:6q2Hu4Mb0
>>18
糖質制限はプチくらいにしとくのがいいよな
完全に米食わんとかしてると続かないし
GI値と食べる量を気にしていれば
米食ってても痩せるし頭もシャープになる

21: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:06:43.253 ID:TTnQOxhq0
>>20
前にガチ糖質制限したら眠れない上に立ち上がるたびにめまいしてた

23: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:09:24.851 ID:xbOqpu210
大した理由もなく自殺を考えてて食生活変えただけで気が変わったの?
意味分かんない

25: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:13:52.950 ID:6q2Hu4Mb0
>>23
運動するようにしたり
あまり思いつめず、かつ建設的な考え方をするように訓練したり
それこそ精神科で薬もらってきたりもしたし
色々やりはしたよ

24: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:12:01.554 ID:6q2Hu4Mb0
>>77
どうかね
トレーニングの効果もあると思う
今やってるのは週6日部位を代えた筋トレと水泳・エアロバイク・ジョギング
特に曜日は決めず週1日だけ休むことにしてるけど
その日もなるべく散歩とかはするようにしてる

32: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:34:03.128 ID:QHoN+p/aK
>>24
きっとトレーニングしてるから筋肉量が全然違うんだろうな
その体型ならベンチプレス100キロとか余裕だろうな

34: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:40:56.853 ID:6q2Hu4Mb0
>>32
100kgはさすがに無理だと思うなあ
いまは主に自重とマシンでトレーニングしていて
チェストプレスなら52.5kgを12回3セットってところ
ベンチとかのフリーウェイトはやったことないや
やってみたくはあるんだけどね

26: 哲学の才能に満ち溢れてるの助 ◆0RbUzIT0To 2016/08/20(土) 12:19:37.622 ID:vW9jMGVHd
おれ10年くらいおかずしか食べてなくて太ったから
今白飯ばかり食べてるんだが 
痩せてきた

27: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:21:18.337 ID:6q2Hu4Mb0
>>26
そうか
なんでもバランスよく食べすぎないことが大事だな
ソイプロテインは食欲抑えるのにかなり効果的よ

28: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:23:33.077 ID:SA7atjMya
10時間専門書を読めてもあまり意味がない

29: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:24:17.170 ID:6q2Hu4Mb0
>>28
まあな
それくらい集中力がついたって話よ

30: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:25:41.611 ID:5SE8yMfF0
野菜ってすごいんだな

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